ทำอย่างไรจึงพักผ่อนได้เพียงพอ

อย่างที่บอกไว้ใน New Mom 1 ค่ะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ของทั้งคุณแม่และลูก คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วย

| 159 Hits | Print | PDF | Email

เวิร์กกิ้งมัม..ปลอดภัยในที่ทำงาน

เวิร์กกิ้งมัมทั้งหลายที่กำลังตั้งครรภ์ อย่าเพิ่งคิดว่า งานที่คุณทำอยู่นั้นไม่ได้มีความเสี่ยงที่เป็นอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์ ไม่ต้องออกแรงยืน - เดินตลอดวัน

| 126 Hits | Print | PDF | Email

ข้อดีของการมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสม

ช่วงไตรมาส 2 นี้ความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายของคุณแม่จะเริ่มเห็นได้ชัดเจนขึ้น เริ่มรับประทานอาหารได้มากขึ้น อาการแพ้ท้องเริ่มหายไป และขนาดท้องโตขึ้น คุณแม่หลายคนพอเข้าเดือนที่ 4

| 314 Hits | Print | PDF | Email

ช่วงเวลาดีๆ ของการคั้งครรภ์ 

ผ่านพ้น 3 เดือนแรกของการปับตัวสู่สถานะคุณแม่คนใหม่มาแล้ว สภาพร่างกายและจิตใจของคุณตอนนี้ จะมีความสมดุลมากขึ้น อารมณ์แปรปรวนน้อยลง

| 355 Hits | Print | PDF | Email

สารพันปัญหานมแม่

ใกล้คลอดแบบนี้ คุณแม่วางแผนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กันหรือยังคะ ความกังวลของคุณแม่ที่ตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมของตนเองนั้น มีทั้งเรื่องจะมีน้ำนมมากพอสำหรับลูกหรือไม่ คนหน้าอกเล็กจะมีน้ำนมมั้ย

| 364 Hits | Print | PDF | Email