หมวดหมู่บทความ เทิร์นโปรคุณแม่มือใหม่ New mom 1

Search by tag : เทิร์นโปรคุณแม่มือใหม่, New mom 1, หลบ หลีก เลี่ยง หวัด หน้าฝน


เติบโตแข็งแรงด้วยการนวด
(1 vote)
           การนวดมีส่วนช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตและกระตุ้นพัฒนาการกล้ามเนื้อให้ทารกได้ เพราะสัมผัสจากการนวด จะช่วยพัฒนาระบบประสาทและสมอง กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ระบบการหายใจ การย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น และเพราะเด็กต้องการการสัมผัสที่อบอุ่นมากพอๆ กับที่ต้องการอาหารและน้ำ  ดังนั้น คุณแม่จึงควรนวดให้ลูกเป็นประจำ 

นวดเสริมพัฒนาการ

           มีการวิจัยพบว่า ทารกที่คุณแม่นวดให้ทุกวัน วันละ 3 ครั้ง จะมีเปอร์เซ็นต์ของการเจริญเติบโตและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักสูงกว่าทารกวัยเดียวกันที่ได้รับการเลี้ยงดูในสภาวะแวดล้อมเดียวกันแต่ไม่ได้รับการนวดเลย
ที่เป็นเช่นนั้นเพราะการนวดมีผลยับยั้งการผลิตฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียดในร่างกาย ทำให้ทารกสามารถนอนหลับได้สนิท ซึ่งเมื่อทารกหลับสนิทฮอร์โมนที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตก็จะถูกหลั่งออกมามาก ลูกจึงเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้การนวดจะเป็นการเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการนั่ง คลาน ยืน และเดิน ในวัยทารกการนวดจะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีกำลังมากขึ้น และช่วยให้ข้อต่อต่างๆ ของลูกทำงานได้ดีขึ้น
พอถึงวัยหัดเดิน การนวดเท้าจะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้า ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง พร้อมสำหรับการก้าวเดินสู่โลกกว้างต่อไป 

ช่วงเวลาที่เหมาะสม
           การนวดทารกทำได้ตั้งแต่แรกเกิด โดยในช่วงแรกควรใช้ระยะเวลาสั้นๆ เพียง 2-5 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้น หรือหากคุณแม่อยากรอให้ลูกโตขึ้นอีกสักนิด จะเริ่มนวดตอนลูกอายุ 8 สัปดาห์ก็ได้ 
ในวัย 4-6 เดือนนี้ สามารถเพิ่มเวลาการนวดเป็นครั้งละ 15-20 นาที การนวดที่นานกว่านี้เด็กอาจจะไม่ชอบเพราะเด็กมีระยะเวลาที่จะสนใจสิ่งใดสิ่งหนึ่งสั้นกว่าผู้ใหญ่ ส่วนช่วงเวลาที่เหมาะกับการนวดให้กับลูกคือ หลังอาบน้ำ และก่อนเข้านอนตอนกลางคืนค่ะ  

สื่อสารความรักผ่านสัมผัส

           แม้การนวดจะมีข้อดีมากมาย แต่ครั้งแรกๆ ที่คุณแม่นวดให้ ลูกอาจจะไม่ชอบ และแสดงท่าทีขัดขืน เช่น ดิ้นไปมา หรือร้องให้อุ้ม เพราะเขายังไม่คุ้นเคยกับการสัมผัสเช่นนี้  ดังนั้น แทนที่จะเริ่มด้วยการนวดตามท่านวดต่างๆ ที่เคยเห็นจากในหนังสือหรืออินเตอร์เน็ต ควรเริ่มจากการลากมืออย่างอ่อนโยน ลูบไล้ไปยังจุดต่างๆ ของร่างกายของเขาก่อน เพื่อให้ลูกชินกับสัมผัสจากมือแม่ โดยไม่จำเป็นต้องพูดคุยกับลูก เรื่องนี้ บางคนเข้าใจผิดว่าการพูดคุยกับจะช่วยให้ทารกรู้สึกดีกับการนวด แต่ในความเป็นจริงแล้วการพูดคุย จะทำให้ลูกใช้สมาธิไปกับการฟังและมองดูอาการขยับปากของคุณแม่มากกว่าที่จะใช้ประสาทรับสื่อสัมผัสทางผิวหนัง ระหว่างการนวดใช้เพียงสายตาและการสัมผัสก็พอที่จะสื่อสารความรักให้ลูกได้แล้วล่ะค่ะ

สำหรับลูกวัยทารกที่ยังไม่สามารถสื่อสารกับคุณแม่ด้วยคำพูดได้นั้น การสื่อสารผ่านการสัมผัสทางผิว หรือการนวด จะช่วยสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างคุณและลูกได้เป็นอย่างดี สัมผัสจากมือแม่จะทำให้เขารู้สึกอบอุ่นปลอดภัย การลูบไล้และนวดเฟ้นจะทำให้ทารกเกิดความรู้สึกผ่อนคลายและกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ด้วย รับรองค่ะว่าลูกก็จะชื่นชอบสัมผัสรักจากมือของคุณแม่อย่างแน่นอน

 

แสดงแบบ : ด.ช.ภูมิรพี พันธุ์บุตร

ความเห็น (0)Add Comment
เขียนแสดงความเห็น
 
  smaller | bigger
 

busy
 
< ก่อนหน้า   ถัดไป >
นิตยสาร M&C แม่และเด็ก เล่มเดือนมิถุนายน-กรกฎาคม 2562 (ราย 2 เดือน) ฉบับที่ 548