Search by tag : ให้ลูกคนโตเป็นมือขวาดูแลน้องเทิร์นโปรคุณแม่มือใหม่, Step for Baby, เทิร์นโปรคุณแม่มือใหม่, Play Q เสริมพัฒนาวัยคิดส์ได้ทุกด้าน
วัยไหนก็นวดเท้าได้ สำหรับผู้ใหญ่ ที่เราสบายตัวหลังจากการนวดเท้า เพราะอาการไม่สบายเท้าที่เกิดจากความไม่สมดุลของกรดยูริก และปริมาณแคลเซียมในเลือด ที่สูงกว่าปกติ ทำให้เกิดการตกผลึกบริเวณรอบๆ ปลายประสาทที่เท้า ผลึกของแคลเซียมและยูริกนี้จะไปอุดตันทางเดินของพลังงานที่จะกระจายไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย การนวดขาและเท้าจะช่วยสลายผลึกของแคลเซียมและยูริกนี้ได้ หลังการนวดเท้าเราจึงรู้สึกสบายตัวขึ้น ในเด็กทารกการนวดเท้าจะช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางประสาทสัมผัส เพราะเท้าเป็นศูนย์รวมของปลายประสาท การนวดเท้าจึงมีส่วนช่วยให้เส้นประสาททุกส่วนของร่างกายผ่อนคลายและช่วยการไหลเวียนโลหิตจากเท้ากลับเข้าสู่หัวใจได้สะดวก ทารกจึงมักจะชอบเวลาที่คุณลูบเท้าเขา พอถึงวัย 6-10 เดือนที่ยังไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่ การนวดช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อ และข้อต่อต่างๆ ของทารกทำงานได้ดีขึ้น ส่วนเด็กวัยหัดเดิน การนวดเท้าจะบรรเทาอาการเมื่อยล้า พร้อมสำหรับการก้าวเดินสู่โลกกว้างต่อไป ยิ่งนวดยิ่งได้ประโยชน์ นอกจากนี้การนวดยังช่วยให้เด็กเกิดความรู้สึกใหม่ๆ เกี่ยวกับอวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้ ดังนั้น จึงเป็นการดีมากถ้าคุณแม่จะนวดให้ลูกเป็นประจำ วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละประมาณ 10 นาที โดยเริ่มแรกอาจใช้วิธีการบีบนวดไปตามแขนขาของลูกในขณะที่นั่งเล่นด้วยกันอยู่ก็ได้ และเมื่อทำไปได้ระยะหนึ่ง คุณจะค้นพบ วิธีการพลิกแพลงไปสู่ท่านวดอื่นๆ ได้ไม่ยาก แต่ไม่ว่าคุณจะใช้ท่าไหนก็ตาม ข้อสำคัญคือ ต้องดูว่าเจ้าตัวเล็กของคุณสนุกไปกับท่าทางนั้นด้วยหรือเปล่า ถ้าเห็นว่า ลูกไม่ชอบ ก็ไม่ควรฝืนทำต่อไป สิ่งสำคัญของการนวดก็คือระหว่างนั้นทั้งคุณและลูกต้องอยู่ในอารมณ์ที่พร้อมจริงๆ มิฉะนั้นการนวดจะไม่เกิดประโยชน์อะไรเลย
เคล็ดลับที่ต้องย้ำ เพราะการนวดจำเป็นต้องใช้สัมผัสจากมือของคุณแม่ สัมผัสผิวลูกโดยตรง จึงต้องถอดเสื้อผ้าลูกออกเสียก่อน ในเมืองร้อนอย่างบ้านเรา เวลาที่เหมาะสมกับการนวด จึงเป็นช่วงหลังอาบน้ำ และช่วงหัวค่ำที่อากาศเย็นสบาย อุณหภูมิห้องควรอยู่ระดับประมาณ 25-28 องศาเซลเซียส หลังนวดคุณจะพบว่า ลูกจะอารมณ์ดี และนอนหลับได้ดีขึ้น ที่นอนสำหรับนวดควรจะเป็นเบาะที่นุ่มแต่ไม่อ่อนยวบเกินไป ปูด้วยผ้า ไม่ควรใช้ผ้ายางรองนะคะ เพราะจะให้สัมผัสที่ไม่สบายตัวนัก หรือจะทำการนวดบนบนที่นอนของคุณแม่ก็ได้นะคะ ความกว้างของที่นอนจะช่วยให้คุณจะได้จัดท่าทางต่างๆ ได้อย่างคล่องแคล่ว และเพื่อให้การนวดสัมฤทธิ์ผลสูงสุด แทนที่จะใช้เพียงมือเปล่า ลองหยดเบบี้ออยล์หยดลงบนฝ่ามือของคุณแม่ แล้วถูไปมาก่อนที่จะนวดลูกดูสิคะ สัมผัสจากฝ่ามือที่ชุ่มชื่นด้วยเบบี้ออยล์ จะช่วยให้ลูกรู้สึกดีกับการนวดยิ่งขึ้น และยังได้ผิวสุขภาพดีเป็นของแถมกันทั้งแม่ลูกอีกด้วย เอาล่ะค่ะพร้อมแล้วลงมือนวดได้เลยค่ะ
การนวดลำตัวและท้อง : ช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย 1. ท่านวดสะดือ ใช้สองมือโอบท้องส่วล่างของลูกไว้ กางหัวแม่มือออกให้อยู่ใกล้สะดือลูก ค่อยๆ เลื่อนน้วจาดบริเวณสะดือออกไปทางด้านข้างลำตัว 2. วางฝ่ามือในแนวตรง ให้นิ้วมือชึ้ขึ้นไปทางศีรษะลูก สำหรับท่านี้ใช้มือเพียงข้างเดียวค่ะ โดยออกแรงกดคลึงเบาๆ บริเวณใต้ฝ่ามือ 3. ใช้นิ้วกดเบาๆ เป็นรูปวงกลมตามเข็มนาฬิกา นวดให้ทั่วบริเวณท้องรอบๆ สะดือ 4. จากนั้นใช้สองมือวางเป็นแนวเฉียงออกแรงกดเบาๆ ลูบลงจากหน้าท้องลงสู่ขา ท่านี้นอกจากลูกจะสบายตัวแล้วยังช่วยไล่ลมในท้องด้วย 5. การใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ รอบสะดือลูก โดยใช้น้ำมันหอมระเหย หรือเบบี้ออยล์ ทาลงบนมือคุณแม่ก่อนนวดจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัวเมื่อลูกท้องขึ้นได้
การนวดบริเวณอก : ช่วยบริหารปอดและหัวใจให้ลูก รูป 6 และ 7 วางฝ่ามือทั้งสองลงบนอกของลูกให้ปลายนิ้วโป้งแตะกัน แล้วค่อยๆ เคลื่อนฝ่ามืออกจากกันไปด้านข้างตามแนวซี่โครง จากนั้นดึงมือกลับเข้าหากัน ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง
การนวดขาและเท้า : ช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสและการไหลเวียนโลหิต 8. ปะกบฝ่ามือทั้งสองกับท่อนขาของลูก ออกแรงคลึงเบาๆ จากเข่าไปจนถึงข้อเท้า แล้วกลับมาเริ่มคลึงใหม่ที่เข่า 9. นวดหลังเท้าจากสันเท้าไล่มาจนปลายเท้า โดยประคองเท้าลูกไว้ให้ฝ่ามืออยู่ด้านล่าง และนิ้วโป้งอยู่ที่สันเท้า ใช้นิ้วโป้งคลึงเบาๆ 10. จากนั้นใช้นิ้วโป้งทั้งสองของคุณนวดลงเบาๆ ที่นิ้วเท้าเล็กๆ ของลูกทีละนิ้ว 11. ขั้นตอนสุดท้าย เปลี่ยนมากดลงที่ฝ่าเท้ายืดและกดไล่เบาๆ ให้ทั่วอุ้งเท้า
เกาะติดความเคลื่อนไหวการแสดงความเห็นของหัวข้อนี้
