หมวดหมู่บทความ เทิร์นโปรคุณแม่มือใหม่ New mom 1

Search by tag : เทิร์นโปรคุณแม่มือใหม่, New mom 1, หลบ หลีก เลี่ยง หวัด หน้าฝน


“ท้อง” ตัองไม่แท้ง
          ยามตั้งครรภ์ คงไม่มีคุณแม่คนไหนอยากได้ยินคำว่า “แท้ง” แต่นั่นก็เป็นสิ่งที่คุณแม่กังวลที่สุด ต้องคอยดูแลครรภ์ ทะนุถนอม และระมัดระวังอันตรายๆ โดยเฉพาะสุขภาพร่างกาย มีความกังวลร้อยแปดว่า การตั้งครรภ์จะดำเนินไปด้วยดีตลอด 9 เดือนหรือไม่
แล้วมีปัญหาใดๆ บ้างที่อาจจะนำไปสู่ปัญหาการแท้ง มาเตรียมพร้อมและดูแลครรภ์นี้ไปพร้อมกันค่ะ

ท้องนี้ต้องไม่เครียด
    ต้องท่องไว้เสมอ “ห้ามเครียด” เพราะสภาพจิตใจของคุณแม่ ส่งผลถึงลูกน้อยในท้องอย่างมาก นอกจากมีผลต่ออารมณ์ของลูกแล้ว ความเครียดยังอาจทำให้เกิดอาการหดเกร็งหรือการบีบตัวของมดลูกได้ แต่ก็ไม่รุนแรงถึงขั้นแท้ง แต่อย่างไรก็ตามคุณแม่ควรรักษาอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ มีผลการวิจัยระบุว่า หากคุณแม่มีความเครียดหรือมีเรื่องกระทบกระเทือนทางจิตใจมากๆ ขณะตั้งครรภ์ หลังคลอดเด็กจะงอแง เลี้ยงยาก ดังนั้น ทำใจให้สบาย มองโลกในแง่ดี เพื่อความแข็งแรงของทั้งคุณและลูกไว้ค่ะ

บอกเลิก “สิ่งทำร้ายลูก”
    นอกจากอาหารของมัน ของทอด รสจัด ที่ควรหลีกเลี่ยงแล้ว บุหรี่ สุรา คาเฟอีน รวมทั้งสารเสพติดต่างๆ เลิกได้ควรเลิกค่ะ ผลกระทบของมันอาจจะไม่ได้แสดงให้เห็นในช่วงตั้งครรภ์จนถึงตอนคลอด แต่มีผลกระทบแน่ๆ ต่อเด็กหลังคลอดจนถึงตอนโต อย่างเช่นควันบุหรี่ ไม่ว่าคุณแม่จะสูบเองหรือยืนสูดในบ้าน ก็ส่งผลร้ายต่อลูกในท้องของคุณแม่ได้ไม่แพ้กัน โดยจะทำให้ลูกที่คลอดออกมามีน้ำหนักน้อยกว่าปกติ คลอดก่อนกำหนด และเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งให้สูงขึ้นด้วยค่ะ ดังนั้น ต้องขอความร่วมมือจากคนในบ้านด้วยนะคะ

ระมัดระวังอุบัติเหตุ
อุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ เกิดได้เสมอ โดยเฉพาะการลื่นหกล้ม สะดุดบันได ลื่นในห้องน้ำ เป็นเรื่องที่จะมองข้ามไปไม่ได้เลย แม้ว่าในความเป็นจริงแล้ว การหกล้มจะไม่ได้นำมาสู่การแท้งเสมอไป เพราะลูกในท้องนั้นมีน้ำคร่ำ เป็นเสมือนปราการที่ช่วยปกป้องการกระทบกระเทือนจากแรงกระแทกภายนอกอยู่แล้ว แต่หากมีการกระแทกรุนแรง เจ้าตัวเล็กย่อมได้รับอันตรายแน่นอน ดังนั้นจึงต้องระมัดระวังให้ได้ รวมไปถึงการกระทบกระแทกตรงหน้าท้อง เช่น ยกของหนักๆ เดินเบียดเสียดผู้คน
แต่ถ้าหากคุณแม่ลื่นล้มหรือมีสิ่งใดมากระแทกบริเวณท้อง สิ่งที่ควรสังเกตคือ อาการผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นในทันทีหรือในภายหลัง เช่น มีอาการปวดท้องรุนแรง  มีเลือดไหลออกทางช่องคลอด เมื่อพบว่ามีอาการดังกล่าวควรรีบไปพบแพทย์โดยทันที เพื่อความปลอดภัยและความสบายใจ และแม้จะไม่มีอาการผิดปกติใดๆ ก็ควรหาโอกาสไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย

ถึงกำหนดพบแพทย์
สิ่งสำคัญ เมื่อทราบว่าตั้งครรภ์ ควรมาพบแพทย์เพื่อฝากครรภ์ อย่ารอช้า เพื่อแพทย์จะได้ให้คำแนะนำและตรวจปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ให้ รวมทั้งกำหนดวันคลอดคร่าวๆ หลังจากนั้นก็จะกำหนดนัดให้มาตรวจครรภ์ทุกๆ 3 เดือนหรือเมื่อพบว่ามีความเสี่ยง ควรมาให้ตรงตามกำหนดเวลา เพื่อตรวจความแข็งแรงของครรภ์ และป้องกันความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจจะนำไปสู่การแท้ง

ความเห็น (0)Add Comment
เขียนแสดงความเห็น

busy